Temas atuais

Atualidade| Semana #13

Olá a todos, mais um post de atualidade para vocês, com um tema um pouco diferente do habitual mas que não deixa de ser tão importante como todos os outros que correm mundo.

O tema escolhido para esta semana, é uma notícia retirada do Jornal de Notícias ,

A segunda maior colónia de pinguins do mundo está a desaparecer

Uma verdade que não podemos negar mesmo que não sejamos de total acordo , é que o planeta cada vez mais está a sofrer as consequências de todos os nossos atos desde que se deu o desenvolvimento de todo o mundo e cada vez mais e mais de maneira a dar-se resposta ás nossas necessidades. Podiamos negar , contudo é impossível mas será que haverá uma solução para tudo isto ? Ao longo dos tempos tenho ouvido muita coisa , tal como muitos de vocês e levam-nos a pensar que não só nós sofremos como os animais. Lembram-se daquela notícia em que mostrava em todo o lado a fotografia de um urso extremamente magro ? Pois é , desta vez fala-se dos pinguins que estão em extinsão o que preocupa os especialistas em vida animal.

A maior colónia de pinguins está a desaparecer, pois isto foi causado por uma catástrofe natural em que uma plataforma de gelo estava a ser criada pos em causa as crias que se encontravam no local incluindo pinguis mais adultos. O que levou progressivamente á quebra do número de mais de metade dos animais existentes, o que também os especialistas verificaram é que os animais mais velhos não revelam interesse em procriar novamente, sendo isso um cenário muito assustador.

Imagem do Jornal de Notícias

A grande questão que coloco é se haverá algo que possamos fazer para mudar isto ? Talvez sim talvez não, talvez iremos tarde de mais para nos consciencializar de tudo o que se tem feito de mal e prejudica os animais.

Qual a vossa opinião?

https://www.jn.pt/mundo/interior/a-segunda-maior-colonia-de-pinguins-do-mundo-esta-a-desaparecer–10833114.html

Um bom resto de feriado e vamos celebrar a nossa liberdade de expressão!

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Cartões Oriflame

Olá como estão? O título certamente deixa-vos a pensar o que será isto não é ?

Para quem não sabe e para quem já sabe, sou revendedora Oriflame e está a chegar o novo catálogo. E eu tive uma ideia para vocês , que pensam encomendar-me algo ou para os meus clientes (se for o caso de estares a ler neste momento ).

Criei os cartões de maneira a que com os 10 quadradinhos preenchidos , terão no fim um miminho oferecido por mim!!! Sim isso mesmo, vais perder esta oportunidade ?

Vou deixar-vos o link para poderes pedir o teu cartão :
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc4ZNmiRTf2pSd2p_JzlHDFwCYhB4EJWIVlwig55MtVmkDXYQ/viewform?usp=sf_link

Espero que gostes e um beijinho


Regresso às Aulas

Estudos nas Férias da Páscoa | Back To School #16

Olá como estão? Hoje trago-vos mais um post da série tão conhecida no blogue , e desejar a todos os alunos um bom regresso de pé direito ás aulas.

Então certamente muitas pessoas questionam-se se realmente se deve estudar nas férias ou não. Se existe o lema de não estudar nas férias porque é para descansar. Contudo eu tenho de vos contradizer , e afirmar que devemos estudar nas férias SIM( mas não quero impor nada a ninguém, porque sei que estamos cansados e que não temos só a escola é um facto . Contudo se não conseguir-mos adiantar as coisas quando mais tempo temos, de que serve andar-mos a matar-nos a estudar durante as aulas se podiamos ter aproveitado nem que fosse 2 dias das nossas férias ?) .

Eu estas férias da Páscoa estudei, para quem não sabe estou no curso de Humanidades e como todos os outros implicam bastante estudo, e um outro facto importante é que o 3ºPeriodo é um mês e uns dias e isso não nos dá para nada sejamos sinceros. E se não aproveitar-mos todas as férias , um fim de semana, um dia da semana para poder mais tarde estar desafogada do stress de ter tanto para estudar, porque não???? Esta é a minha maneira de ver e a maneira que eu acho mais indicada.

Não estudei as duas semanas, porque também sou humana, porque também mereço todo o meu descanso devido a tudo o que já esforçei a minha cabeça. Estudei uns 4 dias na primeira semana.

Para estudar e tentar focar-me que realmente era necessário por mãos á obra , peguei num caderninho onde apontei os dias que desejava estudar, as disciplinas que neste caso são Português e História A , e sabia que tinha de dividir as horas do meu dia para poder dar para estudar pelo menos as duas disciplinas.

Depois organizei os manuais, os cadernos, e o computador onde liguei no youtube nos vídeos da Beatriz Martinez e assisto aos seus study vlogs que me fazem companhia enquanto estudo.

Há medida que ia realizando um ponto do que tinha estabelecido no dia , fazia um certo ou pintava o quadradinho .

Se consegui adiantar tudo ? Claro que não, mas deixei grande parte feita o que me facilitou imenso. Durante o último periodo de aulas há que continuar a dar tudo por tudo, e claro estudar ao mesmo tempo para os exames que não falta tanto.

E vocês já começaram a estudar?

Temas atuais

Atualidade |Semana #12

Olá a todos, e parece que a semana esta a chegar ao fim mais uma semana pois amanhã é sexta feira santa , sinónimo de descanso para muitas pessoas.

E também chega mais um post de atualidade ao blogue, com um tema demasiado chocante e de nos deixar incrédulos. O tema é :

Moçambique. Mulheres forçadas a ter sexo em troca de ajuda humanitária

Imagem retirada do Jornal Observador

O que vos dizer desta notícia .. Então é lamentável que este tipo de coisas continue a acontecer pelo mundo, e por todos os motivos mais horrendos como estes em troca de comida como é possível??? Estamos parvos ou que ?

Sinceramente neste mundo já nada me surpreende a partir do momento que até já ouvi, de que o ciclone em parte foi provocado com o intuito de o governo moçambicano não pagar a grande dívida que tem. Qual a verdade em parte ? Não sei , mas tudo deixa dúvidas. Após ler esta notícia em que as ajudas humanitárias chegam a Moçambique e é distribuida pelas organizações e depois é entregue aos lideres das aldeias , onde eles bem entendem a quem distribuem a comida lhes entregue. E aproveitam-se destas pobres mulheres que tentam ter comida para dar aos seus filhos que passam mal devido ao ciclone.

Pergunto-me porque não são as organizações a levar comida a estas mulheres ? Porque contribuem de certa forma a que estes atos hediondos aconteçam e que estas mulheres sejam assim violadas ?

Vamos impedir estes atos hediondos por amor de deus. Vamos salvar todas as mulheres que estão a sofrer isto. Há que tomar consciência e fazer estes nojentos pagarem pelos seus atos hediondos.

Qual a vossa opinição sobre este tipo de notícias?

Terças Favoritas

Health and care #5| A “minha” fisioterapia

Olá a todos

Hoje vou falar-vos de algo que andava faz um tempinho para vos contar, pois é ando na fisioterapia. Certamente devem-se questionar como assim ando na fisioterapia , o que eu tenho ? Eu explico-vos tudo!

Vocês não sabem mas desde que sou pequenina que sofro de problemas na coluna , e isso afeta todos os meus ossinhos. Também em parte derivou de todas as quedas das escadas, das quedas que dava no chão, no peso da mochila e todos os exercícios físicos que fazia e que nem devia. Com o passar dos anos, e com o desenvolvimento dos meus ossos veio a agravar as dores ás minimas coisas, a forma como dormia , como corria, o torcer consecutivo dos meus pés desajudava.

No título usei as aspas na “minha” fisioterapia, não que seja minha a fisioterapia, mas foi a forma como eu achei mais indicado para vos contar sobre as minhas semanas ultimamente. A minha fisioterapia chegou faz umas semanas e sabem que isso me veio aliviar imenso ? Vou contar-vos um pouco a minha história

Eu tenho , um desvio lombar destro convexo, tenho atualmente 19 anos e os meus ossos estão lastimáveis. Desde que sou pequena sempre detestava as mochilas com as duas alsas , gostava de andar de saltos era o meu entretenho quando era pequenina (afinal quem não gostava de brincar com os saltos altos da mãe?). Consequentemente, fiz imensos raio-x á coluna, tomei cálcio e sabia que tinha de ter imensos cuidados porque não podia cair para não agravar a minha situação. Fazia educação física dentro dos limites , porque os meus professores até ao 9ºano sabiam da minha história e acreditavam em mim e proibiam-me de maior parte dos exercicios.

Após ter entrado no 10ºano, houve mudanças a nível do peso do material, o fator de não ter cacifos na escola, a mochila pesada porque estava a 28km de casa e tinha de levar tudo o necessário incluindo comida.O exercício físico, as imensas escadas que tinha de subir e descer imensas vezes ao dia, foi agravando a minha situação. O professor de educação física não acreditava em mim e ainda achava que mentia, pois é e o médico de família não podia passar grande papel(segundo ele ) e eu continuei a fazer ginástica mesmo tendo dores horríveis.

Por vezes acordava demanha e sentia-me com tantas dores que o simples facto de por as pernas fora da cama, sentar-me, por os braços para cima doia. Andar ou subir escadas custava imenso , mas eu tinha de conseguir apesar das dores. Certo dia estava já no 11ºano e tudo continuava igual , o professor não acreditava em mim , fiz o raio do exercicio no ginásio que tanto o professor ateimava. Resultado magoeei-me mais uma vez , e não me conseguia mexer de onde estava, doia imenso.

Fui encaminhada para uma consulta de Fisiatria no Hospital de Abrantes em 2017, fui á consulta e o médico lá disse-me que eu tinha de fazer fisioterapia urgente e ser acompanhada. Dali encaminharam-me para a fisioterapia do hospital, com a recomendação de 3x por semana fazer fisioterapia. Mais tarde recebi, uma carta do hospital de Abrantes em que me dizia que não havia vaga para mim no hospital. Mais tarde fui encaminhada para o hospital de Portalegre a mais de 100km de casa , fui e mal entrei no consultório da doutora sai após 5 minutos de lá em que me foi dito “tens de aguentar as dores até morreres , fazeres piscina e mais nada “. Uma médica muito querida sem dúvida, não era fácil não.. Veio mais uma carta, uma carta que dizia o que eu tinha e que necessitava de fazer o exercício determinado, e tinha de apresentar na fisioterapia aqui no centro de saúde da minha localidade.

Após um ano recebi um telefonema de confirmação que tinha surgido uma vaga e se queria começar a fisioterapia, claro que disse logo que sim , porque finalmente ia me ajudar. E assim foi começei finalmente!!!

Começei e nomes próprios da máquina não vos sei dizer , deito-me numa maca despida da cintura para cima. Depois é me colocado nas costas um gel frio onde vai ser usado um ultrasom durante uns minutos , que vai a fisioterapeuta em movimentos circulatórios fazer ao longo da coluna.

Depois é me colocado uma almofada por baixo da barriga e uma almofada quente por cima das costas e assim fico mais uns bons minutos. Após isso, é me colocado um creme ao longo da coluna por mais uns bons minutos.

Agora vou á fisioterapia duas vezes por semana cerca de 1 hora, por mais umas 5 semanas . Depois vou ter uma consulta com a médica em Portalegre e vamos fazer novamente os exames e ver se preciso de continuar ou se vou parar.

E assim cá fica mais um post no blogue, com isto dizer-vos que é lamentável os professores não acreditarem em nós porque não são eles que sentem as dores , somos nós. E nós não temos direito de ser assim olhados pelos professores, porque só agravamos a nossa saúde e se não cuidar-mos de nós quem cuida ? Cuidem o melhor de vocês para não agravarem a vossa situação. Um beijinho

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Abril Azul

Olá a todos, começar por vos desejar um bom início de semana e claro está quase ai o dia em que cometemos imensos erros ao comer muito chocolatinho (risos).

Como podem verificar no título , é algo sério , algo que tem a continuação que eu já publiquei alguns posts assim mas quando fazia parte de um projeto que entretanto deixou de existir. Nesse projeto trouxe ao blogue temas como : Setembro Amarelo, Outubro Rosa , e o Dia Internacional para a Eliminação da Violência Contra as Mulheres ( vou deixar-vos os links no fim desta publicação caso ainda não os viste ). Então resolvi continuar esta série de posts de temas atuais, pois é algo muito importante e que muitos de nós com a correria do dia a dia , não notamos o que se passa ou o que vai acontecendo pelos mais diversos motivos.

Por exemplo eu quando fui ao dentista reparei que uma loja de cariz social tinha o laço azul retratando o mês de Abril , e eu pensei estou a esquecer-me de falar disto tão importante. E como tal cá está, de maneira a sensibilizar todas as mentes mais distraídas que existe algo a fazer-se que não fazemos sempre. Que existe coisas que temos de dar atenção e secalhar preocupar-mo-nos mais um pouco não?

Abril Azul ou Dia Mundial da Conscientização do Autismo é celebrado todos os anos no dia 2 de Abril (sei que já venho um pouco tarde, mas nunca deixa de ser importante falar sobre estes assuntos), foi então criado este dia pela ONU a 18 de Dezembro de 2007 , para que exista a conscientização do que é o Autismo.

Autismo o que é ?

O autismo é uma perturbação complexa que afeta 1 em 1000 crianças. Afeta o desenvolvimento do cérebro e existe nestas crianças/jovens/adultos uma dificuldade de comunicação e na forma como interagem socialmente.

Existe 5 tipos de perturbações , sendo as principais : o autismo clássico, o síndrome de Asperger , e a Perturbação do Desenvolvimento Sem Outra Especificação.

Pode manifestar-se de forma diferente , com diferentes causas . Algumas formas de manifestações é a nível social, da linguagem, comunicação, pensamento e comportamento.

As causas podem ser um leque delas com influência de diversos fatores , contudo ainda não foi possível encontrar-se a verdadeira causa em específico.

Um dos casos que vos gostaria de falar e dar a conhecer com todo o gosto, foi através do programa da Júlia Pinheiro na SIC , que um dia estava a dar uma entrevista a uma mãe que tinha dois filhos com sindrome de Asperger e com muitas diferenças entre eles. O santiago é o menino do laço e na sua página do facebook podem encontrar o seu quotidiano e conhecerem o Santi e a sua familia. Merecem todo o carinho do mundo porque superam tudo da melhor maneira. Parabéns Santi e família, um beijinho grande


https://www.facebook.com/pages/category/Public-Figure/Santiago-O-Menino-Do-La%C3%A7o-701860353315692/

Página do Santiago no Facebook- O Menino do Laço

Os outros posts do mesmo género deste :

https://entrelinhasbybiamatos.home.blog/2018/09/24/projeto-escreve-te-setembro-amarelo/

https://entrelinhasbybiamatos.home.blog/2018/10/22/projeto-escreve-te-outubro-rosa/

https://entrelinhasbybiamatos.home.blog/2018/11/26/projeto-escrevete-dia-internacional-para-a-eliminacao-da-violencia-contra-as-mulheres/

E este foi mais um post no blogue, não esqueçam de seguir a página do Santiago. Um beijinho e até amanha com mais um post no blogue.

Health and Care

Health and Care #4 | Os diabetes e a minha avó

Olá a todos , hoje finalmente é sexta-feira yupiiii e também podemos dizer que mais uma semana se passou meio a correr não acham? Bem não é isso de todo que aqui me traz, mas sim mais um post sobre a saúde e a cosmética para vocês.

Como podem ver no título hoje vou falar de algo um pouco pessoal e que nunca antes tinha feito referência aqui no blogue, mas achei que é uma boa altura falar disto porque existe tantas pessoas na mesma condição e tantas pessoas que têm de saber lidar com isso quando são apanhados de repente pela surpresa (em si negativa). Vou fazer-vos uma pequena introdução do que são os diabetes, e depois irei falar-vos da minha pequena história que tenho estado faz mais de 8 anos a acompanhar a minha avó.

Diabetes o que são?

A diabetes ou os diabetes como nos é mais simples falar , é uma doença metabólica crónica , que eventualmente pode derivar de qualquer coisa , mas habitualmente é considerado vindo do excesso de açúcar no sangue.

Esta doença não é passada para as pessoas assim sem mais nem menos, mas todos podemos ter um dia se não tivermos cuidado evidentemente. É mais habitualmente em crianças e jovens diabetes de tipo 1 , e pode surgir em adolescentes mais obesos diabetes de tipo 2.

Como se manifesta os Diabetes?

Principalmente as causas que fazem os diabetes se manisfestarem , pode ser o excesso de açúcar no sangue(hiperglicemia), ou então a falta de açúcar no sangue(hipoglicemia).

Sintomas de Hiperglicemia

Pode acontecer nos diabéticos mal controlados ou quando existe ingestão de uma grande quantidade de açúcar. Esta condição pode causar sintomas como visão turva, sensação de boca seca, transpiração excessiva, cansaço.

Sintomas de Hipoglicemia

Ocorre em diabéticos que utilizam fármacos para controlar a Diabetes, sejam eles insulina ou antidiabéticos orais. Esta condição pode resultar da toma excessiva ou incorreta da medicação, jejum prolongado ou exercício físico inadequado.

Os níveis de açúcar no sangue não devem ser inferiores a 70mg/dl. Quando se tomam medicamentos para controlar a Diabetes é necessário ter muita atenção com a alimentação para que os níveis de açúcar não desçam demasiado. O cansaço inexplicável, as tonturas, a visão turva e a dificuldade em raciocinar são os principais sintomas da hipoglicemia.

Quais os fatores de risco para os Diabetes?

Os fatores de risco são bem simples:

-Hipertensão Arterial

-Obesidade

-Privação do sono

-Sedentarismo

-Tabagismo

-Histórico Familiar

Como é possível diagnosticar os diabetes ?

Para se conseguir diagnosticar os diabetes, é bastante simples. Temos de pedir ao nosso médico para realizar-mos análises que nos vão indicar se temos valores anormais ou se está tudo bem. Evidentemente se tivermos sintomas que achemos estranhos deveremos dirigir-nos ao médico o quanto antes para que seja diagnosticado atempadamente.

Como se previne a diabetes ?

Sendo uma doença que não tem cura possível , há que existir os cuidados necessários para que as pessoas que sofram desta doença possam estar mais prevenidas das consequências posteriores que adevém deste tipo de doença. Para quem não sabe , os diabetes têm efeitos muito negativos se não houver a tomada de precauções necessárias enquanto é tempo. Formas de prevernir :

-Conhecer a doença

-Controlar a glicemia

-Alimentação

Em que a diabetes afeta a alimentação de quem tem a doença?

Afeta bastante a alimentação porque as pessoas estão habituadas a comer de tudo, as quantidades que desejam e quando tem fome comem simplesmente e não ligam para as eventuais consequências que isso pode trazer eventualmente. E quando desconfiamos que algo não está bem e nos é diagnosticado a doença é que acordamos para a vida , porque sabemos que temos estado a fazer algo errado para a nossa saúde e que agora dependemos de medicação e de uma alimentação que seja muito mais cuidada que antigamente.

Insulina sim ou não ?

A meu ver sim, embora quem toma insulina é porque o caso da sua condição já se torna mais precoupante. Se é melhor ? Sim é, sentimo-nos melhor e claro permite a redução da dosagem de medicamentos.

Imagem retirada do google

Agora contando-vos um pouco da minha história pessoal..

Desde que sou pessoa que me recordo da minha avó como sendo uma mulher valente, alta e com muita força não só para trabalhar mas para não desistir , pois a vida a ela já lhe ensinou tanto e pela negativa (lamentavelmente). Vi-a a comer de tudo e com vontade de saborear cada bocado , porque como referi acima trabalhava imenso para por algo em casa e claro que nunca cumpria as horas das refeições e quando comia uma refeição exagerava nas doses. Mas ninguém dava muita importância a isso, porque era tudo uma roda viva e tudo estava sempre fora ou com outras coisas pelo meio. Já não me recordo muito bem , mas sei que ela foi diagnosticada faz uns bons anos com diabetes de tipo 2.

Com o passar dos anos vi a minha avó modificar , a um nível de mudança doido acreditem. Começou por ter várias quedas que a prejudicaram e a levou para o hospital e teve de ficar internada por exempo, depois a visão que cada vez mais ficava afetada, as glicémias quando mediamos com a média que não baixavam dos 500 e toda a gente nos perguntava como era possível ela estar viva. Foram vários anos a vê-la ir para um hospital, se foi fácil ? Claro que não, porque para quem não sabe eu vivo com os meus avós desde os 5 anos de idade , o meu irmão e a minha tia , ou seja uma casa cheia! De certa forma a ligação á minha avó foi sempre muito grande porque quando era pequena era ela o meu elemento feminino presente e que fazia de tudo pela neta.

Assustou-me de dia para dia ver as mudanças da minha avó, as operações aos olhos na esperança de melhorar a visão prejudicava-a no trabalho e ela revoltava-se porque nem 58 anos tinha e já estava praticamente parada porque não conseguia fazer as coisas direito. Evidentemente que isso revoltava-a imenso e nós questionamo-nos sempre como seria quando ela tivesse que parar definitivamente ? Como iriamos controlar uma pessoa que não sabe estar quieta e que necessita de trabalhar para se sentir viva ? As dúvidas sempre presistiram e sempre vão ficar acreditem..

Hoje a minha avó tem 62 anos, está reformada por invalidez porque não vê, andar já não se aguenta por muito tempo, tem alimentação controlada não só por causa dos diabetes mas por causa do rim que está afetado também. Está a insulina e cá andamos até que ela se aguenta. Não tem sido fácil mas superei tanta coisa, já vi a minha avó pior que um idoso de 80 anos, já tive de tratar da minha avó como uma criança pequenina e levar á casa de banho e vestir.

Pois é esta é a grande realidade de quem tem diabetes ou alguém na família que o tenha. É preciso ter-se bastante cuidado para que não se passe pelas mais diversas consequências menos positivas , a que as pessoas diabéticas estão sujeitas. Estejam atentos á vossa saúde que é bastante importante!

*Quero que saibam que a informação que dei neste post inicialmente foi retirada do site Cuf e que não sou perita nestas coisas, mas a dibaetes acompanha-me na família por isso espero que gostem